[...] , za którymś razem uderzyłam sztangielkami o siebie i pokruszyło się coś do oczu. Jakieś „byle co” kupiliśmy? 5.Planki – chyba raz kiedyś miałam więcej siły, ale znów mam problem z tym ćwiczeniem. Wyczytałam, że nogi można ustawić jedna za drugą – niewiele mi to pomogło w ustawieniu na bokach. Poza tym, co tu ukrywać, ten mój brzuch też ma [...]
Z dipami mam problem z uzyskaniem odpowiedniej głębokości, nie jestem w stanie zgiąć ramienia do kąta prostego. Tzn jestem ale się nie podniosę /-) Czyli brak siły. @masti Poręczy niestety nie mam w domu i nie mogę trenować dipów w domu. Jedynie podczas treningów na siłowni czyli 3x w tygodniu. Rozumiem że w takiej sytuacji powinienem je robić [...]
[...] co niektórzy u mnie na siłowni nie wiedzą nawet co to trójbój Boję się czasami jednego,że gdy opanuje technikę i przyjdzie czas na ciężary w siadach to będzie problem z asekuracją,żebym czuła się pewnie,a nie mając za sobą wybaczcie jakiegoś idiotę,który się rajcuje,że laska się przed nim wypnie,a tak niestety się zdarza Wiadomo [...]
[...] 15kg, w pierwszej serii wyciskam ciężar nawet 13 razy, odpoczywam zadany czas, a w drugiej serii udaje mi się zrobić już tylko 10 powtórzeń, przy trzeciej serii mam problem z wyciśnięciem nawet 9 razy. Problem dotyczy każdej partii mięśni. Z zasłyszanych/wyczytanych informacji wnioskuję, że nie powinno się stosować jeszcze dłuższych [...]
[...] kaptury - tutaj chwyciłem sztangę naprawdę szeroko przez co było mega dobre czucie treningowe. Standardowo przedramiona i brzuch - plank prosty i boczny :) Nadal posiadam problem z ćwiczeniami na mięsnie brzucha, jakiekolwiek cwiczenie związane z unoszeniem nóg, brzuszki na skosie powodują ogromny ból w dolnej partii tego mięsnia. Ból odczuwam [...]
Dzięki Dziewczyny za wszystkie rady i odwiedzenie mojego dziennika. Wszystkie Wasze rady na pewno są cenne i warte wypróbowania... Z tego co ja zauważyłam po sobie problem z trądzikiem i ogólnie cerą jest o tyle ciężki i długotrwały, że na każdego działa coś innego... trzeba próbować wszystkiego po kolei i obserwować, co nam konkretnie pomaga... [...]
[...] mam znacznie lepszy... Tabelka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7221546d9cf9457fa11ad69cdd23ee37.jpg 4. Ławka nadal próbuje mnie pokonać ale się nie dam ;-) 6. Tutaj ciągle mam problem z nadgarstkami.. nie mogę znaleźć dla nich właściwej pozycji aby je odciążyć... Ogólne wrażenia super, widzę poprawę między 1 treningiem a np dzisiejszym.. i to jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pewien problem i chce sie zapytac czy ktos z was spotkal sie kiedys z czyms podobnym : Witam, od końca czerwca 2014 mam duzy problem z bólem w okolicy żołądka... Najpierw myślałem ze to żołądek bo bolał centralnie na środku... Więc... Poszedłem do specjalistki od żołądka i po serii lekarstw między innymi avilin balsam gastro nie było [...]
[...] dzieki za rade, mam nadzieje ze to jednak nic powaznego, na lekarzy tutaj i tak nie bardzo moge liczyc, a alkoholu nie lubie ;-) niech się patrzą w swoje talerze shaggah problem w tym, ze one nie maja wlasnych talerzy, bo sie przeciez odchudzaja ;-) Tylko jogurciki i owocki. Czasem czuje jak pozeraja moje jedzenie wzrokiem... Poza tym [...]
Robie robie ;-) ten tydzien jeszcze 30min od kolejnego +5. Powoli sila wraca wiec moze od przyszłego tygodnia będą filmy. Jedynie nogi lżej bo mam jakiś problem z prawym kolanem. W zeszlym tyg mialem problem żeby wejść czy zejść po schodach, taki ból w stawie. Teraz jest ok ale Np wczoraj cos mi przeskakiwalo w kolanie
Wracamy w tym samym gronie do tej samej dyskusji co ostatnio w innym dzienniku. Nie rozumiem jaki problem maja poddajacy w watpliwosc poprawnosc algorytmow obliczeniowych systemow opartych o BIA - a wlasciwie to rozumiem, tylko dziwie sie.. Dokladnosc metody BIA wedle protokolu i technologii - dajmy na to opatentowanych przez TANITA - to 0,1%. [...]
[...] tyle że ja żeby pójść na kettle to muszę wziąć zastępstwo na swoje zajęcia, więc robię to bardzo rzadko. Przy hashi to fakt efekty mogą przychodzić wolniej. Jeśli masz problem z regeneracją to może warto jednak coś dołożyć? Ja to bym Ci białko dała na 130, ww chociaż 200 i tłuszcze tak 65-70. Wysoka jesteś, masz dużo aktywności i do tego [...]
50 kg w przysiadzie robi swoje.:-D Mam problem z siedzeniem, problem z chodzeniem, siadaniem i wstawaniem i nie chodzi tu o uda. Urlop mi się podoba, jak widac realizuję sie kulinarnie, nie zaniedbując aktywności fizycznej w postaci regularnych treningów siłowych i regeneracji, czyli leżingu ;-) Pieczarki sa niedobre, surowe mają dziwną [...]
Zbijanie estro do 0 zaraz przed scena to tez problem z elektrolitami i przez to wiele osób ma problem z naladowaniem :-D W sumie fakt, chociaż niektórym mimo letro ed jakoś udaje się naładować, nie wiem czym i jak, ale tyle razy ile schodziłem schodziłem do 1cyfrowego estro tyle razy spieprzyłem redukcję.
[...] Nie chciałbym być okaleczony ani też sam nie chcę nikomu zrobić krzywdy. Zbyt dużo już widziałem otwartych złamań. Jeżeli mam być szczery to ostatnimi czasy mam prawdziwy problem z treningową walką "na całego". Zapomniałem się i zrobiłem krzywdę partnerowi. Zdarzenie było zupełnie przypadkowe mój łokieć był trochę za szybki. Ale [...]
[...] 2x 24,5 2x 24,5 Po treningu 5 minut na bieżni, tempo 10km/h. Zajęta była ta "moja" bieżnia a na drugiej hvjowo sie biegło Komentarze: - rwanie - przy 75 był już problem z równowagą + problem lekki z wyciśnięciem tego ciężaru wiec odpuściłem - przysiady z podwojnym dnem - ehh kvrwa, zły... 160x2 jak szmata, zero problemu nic... a [...]
Obli mam takie pytanie (cytuję z poprzedniej strony) Przyznam, że mam problem z warzywami. Już nie mam pomysłu, co zrobić by jeść więcej. No nie lubię i koniec. Bez problemu jem jedynie kiszoną kapustę i ogórki ew. pieczarki i drobnicę typu: szczypior, cebula, rzodkiewka...reszta jest dla mnie mordęgą. Tak się zastanawiam, czy mogłabym wyciskać [...]
[...] off 22min/8,40km Wrażenia ogólne: Treningowo to będzie fajny tydzień. System 7/5/3/7/5/3 jest świetny. Trochę oszukuje się głowę i można zrobić większy progres. Miałam problem z dobraniem obciążenia, ale chyba dobrze to wyszło. Poza treningiem 4 godziny zapieprzu w ogrodzie, stąd aero trochę skrócone. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]
[...] ze przez to ci tak nierownomiernie schodzi. Ja zawsze smaruje sie balsamem, skore mam raczej w dobrej kondycji, duzo plywam w basenach, jeziorach itp, dla mnie nieposmarowanie raz to juz by byla katastrofa z powodu suszy problem z takim schodzeniem nierownomiernym mam jakbym codziennie go nakladala, no to wtedy rzeczywiscie brzydko schodzi
BlueCrocus Po zdrowie i sprawność
